Trainingschema

wk periode datum omschrijving Aflopend sorteren afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 4 mijl van Emmen Marathon Rotterdam 85-95 %
Als alternatief voor de Klap tot klap loop: hoeveel bruggen raak je aan tijdens je duurloop
Voorbereidings- periode 1 Blijhamloop
Voorbereidings- periode 1 Boerbosloop Rolde
Voorbereidings- periode 1 Circuit/kracht training + wisselduur 75-80% Eddie
Voorbereidings- periode 2 Climax 9 80-90% Henny Petricia
Voorbereidings- periode 1 Clubkampioenschap 4km zonder horloge Henny
Voorbereidings- periode 2 Coopertest (Atletiekbaan Stadskanaal) 80 - 90 % Henny Henny
Voorbereidings- periode 2 Dobbelsteen 80-90% Riëtte
Overgangs- periode Dobbelsteen DL 1-2 P 1 8 70-80% Petricia
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Duurloop 5
Overgangs- periode Duurloop 10 70%
Overgangs- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Duurloop