Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 Westerwolde Bosloop Sellingen of duurloop 5 of 10 75- 85%
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval 8 80 - 90 % Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + Piramide 8 80 - 90 % Eddie Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Duurloop of halve van Haren 12 of 21 75 - 85%
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fartlek 7 80 - 90 % Egbert Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Wisselduur 7 80 - 90 % Henny Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Lente loop Emmen 14 75 -85%
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval (ext) 8 80 - 90 % Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fantasie 8 80 - 90 % Henny Petricia