Trainingschema

periode datum loopscholing omschrijving intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 storende rotatie piramide 90% Riëtte Henny
duurloop
Voorbereidings- periode 2 storende rotatie Wisseltempo 90% Henderyke Eddie
Voorbereidings- periode 2 storende rotatie Fartlek 90% Jolanda Henny
Wedstrijd- periode duurloop
Wedstrijd- periode storende rotatie Dobbelsteen 95% Riëtte Eddie
Wedstrijd- periode storende rotatie Interval 95% Jolanda Henny
duurloop
Wedstrijd- periode storende rotatie Piramide 95% Petricia / Henderyke Eddie
Wedstrijd- periode storende rotatie Wisseltempo 95% Henderyke Henny
duurloop
Vakantie
Wedstrijd- periode storende rotatie Fartlek 95% Alex Eddie
Wedstrijd- periode storende rotatie duurloop rustigggg Riētte of Trijnie
Wedstrijd- periode Wedstrijd 100%
Overgangs- periode Lichaamspanning uitlopen 70% Henderyke Henny
Overgangs- periode Lichaamspanning Fartlek 70% Riette
duurloop 70%
Overgangs- periode Lichaamspanning Piramide 70% Jolanda Eddie
Overgangs- periode Lichaamspanning Fantasie 70% Riette

Deel deze pagina