Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Voorbereidings- periode 2 Training "Duurloop"
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Loopscholing "Kort grondcontact", Training "Piramide" 80-90% Riëtte
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Op locatie" 80-90% ntb
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Duurloop"
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Loopscholing "Buikspieren", Training "Heuveltraining" 85-90% Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Op locatie" 85-90% ntb
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Duurloop"
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Loopscholing "Buikspieren", Training "Fartlek" 90% Alex
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Op locatie" ntb