Voor komende week hebben we het volgende:
We staan stil bij 4 & 5 mei.
We lopen eerst 4 x 5 minuten en tussendoor rust 2 minuten duurloop tempo 1 daarna lopen we 5 x 5 minuten op duurloop tempo 2 en rust 2 minuten.
https://www.facebook.com/1754915604794419/posts/2617236728562298/
