Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 1 Wisseltempo (Sellingen) 75-80% Petricia
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Start loopclinic 2021
Voorbereidings- periode 1 Wisselduur 80% Riëtte Petricia
Voorbereidings- periode 1 Fartlek, loopscholing "Lichaamsspanning" 80% Alex Eddie
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Heuveltraining, loopscholing "Lichaamsspanning" 80% Petricia Henny
Voorbereidings- periode 1 Wisseltempo 80% Eddie Riëtte
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Piramide 80-85% Henny Alex
Voorbereidings- periode 2 Heuveltraining, loopscholing "Lichaamsspanning" 80-85% Nadine Riëtte
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Fartlek, loopscholing "Lichaamsspanning" 80-85% Eddie Petricia
Voorbereidings- periode 2 Interval 80-85% Alex Henny
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Heuveltraining 85% Henny Riëtte
Voorbereidings- periode 2 Piramide, loopscholing "Lichaamsspanning" 85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Interval, loopscholing "Enkelfixatie" 85-90% Petricia Alex
Voorbereidings- periode 2 Fartlek 85-90% Riëtte Eddie