Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Voorbereidings- periode 1 Nieuwjaarsdag - Geen training
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Fantasie 70-75% Eddie
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Nieuwjaarsloop Stadskanaal 10
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Kracht- en wisselduurtraining 80-85% Henny
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 LS + piramide 80-85% Petricia
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 LS + Heuveltraining 80-85% Eddie
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Wisselduur 80-85% Henny
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Duurloop of Udikloop Klijndijk 80-90%
Voorbereidings- periode 1 Rust