Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Voorbereidings- periode 2 LS + Piramide 9 80-85% Henk
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Op locatie: Wedderveer 75% Sigrid
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Rust
- Rust
- Crossloop 8 90% Henny
- Rust
- Op locatie: Vlagtwedde 8 80-90% Albertha
- Rust
- Monnikentocht 8 80-90%
- Rust
- Rust
- LS + Interval 90-95% Henk
- Rust
- Piramide 90% Eddie
- Rust
- Ride & Run 95-100%
- Rust