Trainingschema

wk periode datum omschrijving intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 Wisselduur, Loopscholing "Lichaamsspanning" 85% Alex
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 85-90% Henny
Voorbereidings- periode 2 Fartlek, Loopscholing "Enkelfixatie" 85-90% Eddie
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Wisseltempo, Loopscholing "Enkelfixatie" 85-90% Riëtte
Voorbereidings- periode 2 Heuveltraining, Loopscholing "Enkelfixatie" 85-90% Alex
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Wedstrijd- periode Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Henny
Wedstrijd- periode Piramide, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Petricia
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Eddie
Wedstrijd- periode Wisselduur, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Riëtte
Wedstrijd- periode Duurloop / Zuidlaardermarktloop
Wedstrijd- periode Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 95% Alex
Wedstrijd- periode Training op locatie 90% Bert S
Wedstrijd- periode Duurloop / Herfstcross 100%
Overgangs- periode Wisselduur, Loopscholing "Enkelfixatie" 70% Henny
Overgangs- periode Fartlek, Loopscholing "Enkelfixatie" 70% Petricia
Overgangs- periode Duurloop