Trainingschema

periode datum loopscholing omschrijving intensiteit trainer
Voorbereidings- periode 2 Enkelfixatie Interval 85-95% Henny
Voorbereidings- periode 2 Enkelfixatie Fartlek 85-95% Eddie
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Enkelfixatie Fantasie 85-95% Alex
Voorbereidings- periode 2 Enkelfixatie Crossloop voor clubkampioenschappen 85-95% Petricia / Henderyke
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Interval 90-95% Henny
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Piramide 90-95% Eddie
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Interval 95% Petricia
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Dobbelsteenloop 90-95% Alex
Wedstrijd- periode Duurloop - 5x5 Estafette Stadskanaal
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Triangelloop bij de Runners Stadskanaal
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Fartlek 90-95% Petricia / Henderyke
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Storende rotatie Interval 90-95% Petricia
Wedstrijd- periode Storende rotatie Piramide 90-95% Henny
Wedstrijd- periode Duurloop
Overgangs- periode Uitlopen groep
Overgangs- periode Storende rotatie Fartlek 70% Alex