Trainingschema

wk	periode	datum	omschrijving	intensiteit	trainer
47	Voorbereidings- periode 2	wo 20-11-2019	Rust
47	Voorbereidings- periode 2	do 21-11-2019	LS + Fartlek	80-85%	Petricia
47	Voorbereidings- periode 2	vr 22-11-2019	Rust
47	Voorbereidings- periode 2	za 23-11-2019	Duurloop
47	Voorbereidings- periode 2	zo 24-11-2019	Rust
48	Voorbereidings- periode 2	ma 25-11-2019	Rust
48	Voorbereidings- periode 2	di 26-11-2019	LS + Piramide	80%	Riëtte
48	Voorbereidings- periode 2	wo 27-11-2019	Rust
48	Voorbereidings- periode 2	do 28-11-2019	Wisseltempo	85%	Henk
48	Voorbereidings- periode 2	vr 29-11-2019	Rust
48	Voorbereidings- periode 2	za 30-11-2019	Duurloop
48	Voorbereidings- periode 2	zo 01-12-2019	Rust
49	Voorbereidings- periode 2	ma 02-12-2019	Rust
49	Voorbereidings- periode 2	di 03-12-2019	LS + Interval	80-90%	Nadine
49	Voorbereidings- periode 2	wo 04-12-2019	Rust
49	Voorbereidings- periode 2	do 05-12-2019	Sinterklaas - geen training
49	Voorbereidings- periode 2	vr 06-12-2019	Rust
49	Voorbereidings- periode 2	za 07-12-2019	Duurloop
49	Voorbereidings- periode 2	zo 08-12-2019	Rust
50	Voorbereidings- periode 2	ma 09-12-2019	Rust