Trainingschema

week periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Wedstrijdperiode Duurloop 8 80%
Wedstrijdperiode Wisselduur 8 90-95% Eddie
Wedstrijdperiode LS + Interval 8 90-95% Pieter
Wedstrijdperiode Duurloop 10 100%
Overgangsperiode Verrassing vd trainer Petricia
Overgangsperiode Verrassing vd trainer Trijnie