Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Voorbereidings- periode 1 Duurloop DL 1-2 75% Petricia
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Zuidlaardermarkt loop
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Fartlek 75-80% Eddie
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 LS, kracht/heuveltraining 75-80% Henk
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Herfstcross
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 LS, kracht/heuveltraining 80% Petricia
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Herfstvakantie 75-80% groep
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Boerbosloop Rolde
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Circuit/kracht training + wisselduur 75-80% Eddie