Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fantasie 8 80 - 90 % Henny Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Ruiten Aa loop Vlagtwedde of Theo de Winter bij night Winschoten 10 of 22 75 -85%
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + climax 7 85% Eddie Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval D2-D3 9 85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Duurloop 12 75 - 80 %
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + dobbelsteen 8 80 - 90 % Eddie Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval D2-D3 8 80 - 90 % Petricia Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Legio Run Grootegast of duurloop 10 85%
Voorbereidings- periode 2 4 mijl van Emmen Marathon Rotterdam 85-95 %
Voorbereidings- periode 2 Rust