Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fartlek 7 80 - 90 % Egbert Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Wisselduur 7 80 - 90 % Henny Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Lente loop Emmen 14 75 -85%
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval (ext) 8 80 - 90 % Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fantasie 8 80 - 90 % Henny Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Ruiten Aa loop Vlagtwedde of Theo de Winter bij night Winschoten 10 of 22 75 -85%
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + climax 7 85% Eddie Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Interval D2-D3 9 85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust