Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode LS + Piramide Duurloop 1 -2 7 70-75% Henny
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Duurloop 10 70%
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode LS + WisselTempo DL1-2 7 75% Eddie
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Fartlek 9 75-80% Petricia
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Duurloop 10 75%
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Fantasie 9 75-80 % Henny
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Hemelvaart ? geen training
Overgangs- periode Rust
Overgangs- periode Duurloop 12 75%
Overgangs- periode Rust