Trainingschema
| wk | periode | datum | omschrijving | afstand | intensiteit | trainer | trainer loopclinic |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||||
| Voorbereidings- periode 1 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 1 | Fantasie | 9 | 80-85% | Egbert | Henny | ||
| Voorbereidings- periode 1 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 1 | LS + Heuveltraining | 8 | 80-85% | Petricia | Eddie | ||
| Voorbereidings- periode 1 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 1 | Rietplas run Emmen of duurloop | 10 of 15 | 75-90% | ||||
| Voorbereidings- periode 1 | Urban Trail Groningen | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | LS + Fantasie | 7 | 80 - 85 % | Jan / Egbert | Petricia | ||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | Voorjaarsvakantie | 8 | 80 - 85 % | groep | Henny | ||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | 16 | 75-85% | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | LS + fartlek | 7 | 80-90 % | Petricia | Eddie | ||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
| Voorbereidings- periode 2 | Climax | 9 | 80-90% | Henny | Petricia | ||
| Voorbereidings- periode 2 | Rust |