Trainingschema
wk | periode | datum | omschrijving | afstand | intensiteit | trainer | trainer loopclinic |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | 12 | 75 - 80 % | ||||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | LS + dobbelsteen | 8 | 80 - 90 % | Eddie | Petricia | ||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Interval D2-D3 | 8 | 80 - 90 % | Petricia | Henny | ||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Legio Run Grootegast of duurloop | 10 | 85% | ||||
Voorbereidings- periode 2 | 4 mijl van Emmen | Marathon Rotterdam | 85-95 % | ||||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | LS + Interval | 8 | 80 - 90 % | Henny | Eddie | ||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Coopertest | 80 - 90 % | Henny | Henny | |||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | 12 | 75 - 85% | ||||
Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | Interval (Int) | 10 | 90% | Eddie | Petricia | ||
Voorbereidings- periode 2 | Rust | ||||||
Voorbereidings- periode 2 | LS + Wisseltempo | 8 | 90% | Henny | Eddie |