Trainingschema

wk	periode	datum	omschrijving	afstand	intensiteit	trainer
39	-	zo 29-09-2019	Schutrups Run
40	-	ma 30-09-2019	Rust
40	-	di 01-10-2019	LS + Wisselduur	9	70-75%	Henk
40	-	wo 02-10-2019	Rust
40	-	do 03-10-2019	Fartlek		70-75%	Eddie
40	-	vr 04-10-2019	Rust
40	-	za 05-10-2019	Duurloop
40	-	zo 06-10-2019	Rust
01	Overgangs- periode	di 01-01-2030	Nieuwe trainingen volgen zsm