Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Fantasie 9 80-85% Egbert Henny
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 LS + Heuveltraining 8 80-85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Rietplas run Emmen of duurloop 10 of 15 75-90%
Voorbereidings- periode 1 Urban Trail Groningen
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + Fantasie 7 80 - 85 % Jan / Egbert Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Voorjaarsvakantie 8 80 - 85 % groep Henny
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Duurloop 16 75-85%
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 LS + fartlek 7 80-90 % Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Rust
Voorbereidings- periode 2 Climax 9 80-90% Henny Petricia
Voorbereidings- periode 2 Rust