Trainingschema

wk	periode	datum	omschrijving	afstand	intensiteit	trainer	trainer loopclinic
13	Voorbereidings- periode 2	za 30-03-2019	Duurloop	12	75 - 80 %
13	Voorbereidings- periode 2	zo 31-03-2019	Rust
14	Voorbereidings- periode 2	ma 01-04-2019	Rust
14	Voorbereidings- periode 2	di 02-04-2019	LS + dobbelsteen	8	80 - 90 %	Eddie	Petricia
14	Voorbereidings- periode 2	wo 03-04-2019	Rust
14	Voorbereidings- periode 2	do 04-04-2019	Interval D2-D3	8	80 - 90 %	Petricia	Henny
14	Voorbereidings- periode 2	vr 05-04-2019	Rust
14	Voorbereidings- periode 2	za 06-04-2019	Legio Run Grootegast of duurloop	10	85%
14	Voorbereidings- periode 2	zo 07-04-2019	4 mijl van Emmen	Marathon Rotterdam	85-95 %
15	Voorbereidings- periode 2	ma 08-04-2019	Rust
15	Voorbereidings- periode 2	di 09-04-2019	LS + Interval	8	80 - 90 %	Henny	Eddie
15	Voorbereidings- periode 2	wo 10-04-2019	Rust
15	Voorbereidings- periode 2	do 11-04-2019	Coopertest		80 - 90 %	Henny	Henny
15	Voorbereidings- periode 2	vr 12-04-2019	Rust
15	Voorbereidings- periode 2	za 13-04-2019	Duurloop	12	75 - 85%
15	Voorbereidings- periode 2	zo 14-04-2019	Duurloop
16	Voorbereidings- periode 2	ma 15-04-2019	Rust
16	Voorbereidings- periode 2	di 16-04-2019	Interval (Int)	10	90%	Eddie	Petricia
16	Voorbereidings- periode 2	wo 17-04-2019	Rust
16	Voorbereidings- periode 2	do 18-04-2019	LS + Wisseltempo	8	90%	Henny	Eddie