Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand Aflopend sorteren intensiteit trainer
Overgangs- periode Rust
Voorbereidings- periode 2 Op locatie 75-80% Riētte of Trijnie
Voorbereidings- periode 1 Circuit/kracht training + wisselduur 75-80% Eddie
Wedstrijd- periode LS + Wisselduur 75-85% Riëtte
Overgangs- periode Rust
Voorbereidings- periode 1 Training "Heuveltraining" 75% Nadine
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 2 Training "Op locatie" 80-90% ntb
Overgangs- periode Rust
Voorbereidings- periode 1 Woellust Run
- Rust
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Wedstrijd- periode Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Rust
Voorbereidings- periode 1 Urban Trail Groningen
Voorbereidings- periode 1 Geen training ivm Hemelvaartsdag
Wedstrijd- periode Rust
Wedstrijd- periode Rust
Voorbereidings- periode 1 Loopscholing "Storende rotatie", Training "Wisselduur" 70-75% Petricia
Voorbereidings- periode 2 Training "Op locatie" 80-85% ntb